À la fin d'une longue journée, rien de tel qu'une bonne nuit de sommeil sur un matelas confortable.Nos chambres sont nos sanctuaires où nous nous reposons et nous ressourcerons.Ainsi, nos chambres, où nous passons au moins un tiers de notre temps à dormir, doivent être des espaces propres et paisibles.
Après tout, le temps passé à dormir ou à rester au lit offre de nombreuses occasions de perdre des cellules cutanées et des cheveux : une personne moyenne perd 500 millions de cellules cutanées par jour.Toutes ces squames peuvent exacerber les allergies, créer de la poussière et attirer les acariens.
Pour les 20 millions de personnes aux États-Unis et les millions de personnes dans le monde qui sont allergiques aux acariens, les acariens peuvent déclencher des éternuements, des démangeaisons, de la toux, une respiration sifflante et d’autres symptômes.Heureusement, vous pouvez aider à éloigner les acariens de votre chambre grâce à un nettoyage approprié.
Que sont les acariens ?
Vous ne pouvez pas voir les acariens à moins de regarder au microscope.Ces créatures se nourrissent de cellules mortes de la peau que les humains et les animaux de compagnie éliminent.Ils aiment les environnements chauds et humides, c'est pourquoi ils se perchent souvent sur les matelas, les oreillers, la literie, les meubles rembourrés, les tapis et les moquettes.
Pourquoi les acariens sont-ils un problème ?
Les acariens peuvent constituer un problème de santé pour les personnes souffrant d’allergies aux acariens, de dermatite atopique (eczéma), d’asthme ou d’autres conditions.C'est pour le moins dégoûtant et effrayant, mais les particules fécales des insectes déclenchent souvent des réactions allergiques, et elles en éliminent environ 20 par personne et par jour.Ces selles ont à peu près la taille d’un grain de pollen et sont facilement inhalées, mais peuvent également provoquer des démangeaisons cutanées.
Même si les acariens sont de petite taille, leur impact est énorme.Parmi les personnes souffrant à la fois d’allergies et d’asthme, 40 à 85 % sont allergiques aux acariens.En fait, l’exposition des enfants aux acariens est un facteur de risque de développement de l’asthme.Mais même les asthmatiques qui ne sont pas allergiques aux acariens peuvent enflammer leurs voies respiratoires en inhalant les petites particules.Les acariens peuvent déclencher un bronchospasme, également connu sous le nom de crise d'asthme.
Si vous êtes un adulte et que vous n'êtes pas allergique aux acariens, à la dermatite atopique, à l'asthme ou à d'autres allergies, ces minuscules insectes ne constituent probablement pas une menace pour vous.
Est-ce que toutes les maisons ont des acariens ?
Une compréhension plus approfondie de la nature des acariens et de leurs excrétions mènera certainement à de nouveaux facteurs.Mais considérez à quel point ils sont courants : des études estiment que près de 85 % des ménages aux États-Unis ont des acariens détectables dans au moins un lit.En fin de compte, quelle que soit la propreté de votre maison, il se peut que des acariens se cachent et se nourrissent de cellules mortes de la peau.C'est à peu près une réalité.Mais vous pouvez prendre des mesures pour rendre votre maison – en particulier votre matelas – moins conviviale pour ces créatures afin que leurs excréments ne causent pas de problèmes à vos voies respiratoires.
Comment nettoyer votre matelas pour vous débarrasser des acariens
Si vous craignez la présence d'acariens dans votre matelas, vous pouvez le nettoyer.Une étape simple consiste à retirer toutes les couettes amovibles et à utiliser l’accessoire de rembourrage pour aspirer le matelas et toutes ses crevasses.Passer l’aspirateur régulièrement et minutieusement une à deux fois par mois peut également aider.
Les acariens aiment les environnements humides.Nos matelas et notre literie sont mouillés de sueur et d’huiles corporelles.Vous pouvez rendre le matelas moins confortable en le laissant aérer occasionnellement dans une pièce à faible humidité (inférieure à 51 %) ou en faisant fonctionner un déshumidificateur.
La lumière directe du soleil peut déshydrater et tuer les acariens.Donc, si votre chambre est bien éclairée, laissez le soleil briller directement sur votre matelas, ou s'il s'agit d'un matelas portable et non en latex, sortez-le pour l'aérer car les matelas en latex ne doivent pas être exposés directement au soleil.Si aucune de ces options n’est réalisable, retirez simplement le lit et laissez-le aérer pendant quelques heures pour éliminer toute humidité emprisonnée.
Comment prévenir les acariens
Laver régulièrement la literie
Cela comprend les draps, la literie, les housses de matelas lavables et les taies d'oreiller lavables (ou les oreillers entiers, si possible), de préférence à feu vif.Selon une étude, une température de 122 degrés Fahrenheit pendant 30 minutes peut tuer les acariens.Mais assurez-vous de vérifier les recommandations du fabricant pour prendre soin de vos draps, oreillers et housses de matelas.
Utiliser unprotège-matelas
Les protège-matelas réduisent non seulement l’humidité qui pénètre dans le matelas en absorbant les fluides corporels et les déversements, mais ils empêchent également les créatures d’entrer et minimisent les réactions allergiques.
Réduire l’humidité, surtout dans les chambres
L'Environmental Protection Agency (EPA) a constaté que les populations d'acariens diminuent dans les maisons où le taux d'humidité est inférieur à 51 %.Allumez le ventilateur de la salle de bains privative pendant et après la douche.Lorsqu'il fait chaud et humide, utilisez la climatisation et des ventilateurs.Utilisez un déshumidificateur si nécessaire.
Gardez les matelas et les oreillers au sec
Si vous êtes sujet aux sueurs nocturnes, retardez votre coucher le matin pour permettre au matelas de respirer.Ne dormez pas non plus avec les cheveux mouillés sur votre oreiller.
Nettoyage régulier
Passer fréquemment l'aspirateur, nettoyer et épousseter les surfaces peut aider à éliminer les cellules cutanées excrétées par les humains et les bébés à fourrure, réduisant ainsi l'approvisionnement alimentaire des acariens.
Éliminer les tapis et les tissus d'ameublement
Si possible, remplacez la moquette par des sols durs, notamment dans les chambres.Décorez sans tapis ou avec des options lavables.En ce qui concerne les meubles, évitez les tissus d’ameublement et les rideaux en tissu, ou passez régulièrement l’aspirateur.Pour les têtes de lit et les meubles, le cuir et le vinyle ne fonctionnent pas aussi bien, mais pour les rideaux, les stores et les stores lavables peuvent aider.
Les boucliers sont-ils efficaces contre les acariens ?
Les recherches sur des matelas et des taies d'oreiller spécifiques sont limitées, mais laver les taies d'oreiller qui protègent la surface du matelas ne peut qu'aider.Les revêtements peuvent réduire l’exposition aux acariens, même s’ils ne réduisent pas nécessairement les symptômes d’allergie correspondants.D'autres recherches suggèrent qu'uncouverture tissée serréepeut aider.Ils protègent également votre matelas, ils constituent donc un atout précieux pour protéger votre investissement.
Heure de publication : 22 novembre 2022
